练完你穿着湿衣服坐到沙发上，想先看会儿手机再去洗。后背一片冰凉，风一过就起一层鸡皮。沙发上也留下一块深色湿印，人越坐越冷。手机屏幕一亮，换衣服这件事就很容易被拖掉。
进门先把湿衣服脱掉，用干毛巾把后背和胸口擦一遍。换上干的上衣再坐下。头发还在滴水的话，先擦到不滴，别让水顺着脖子流进干衣服里。脖子上的水不擦干，干衣服领口马上又湿。
先换干再坐，身体才不会被湿衣服捂出一层冷。先坐再换，凉意已经贴在背上，再换也晚了半拍。毛巾擦一遍，干衣服才不会马上又被汗浸湿。背上那层凉一旦贴住，坐着只会更不愿意动。
别为了懒，湿衣服套着在风口吹很久，也别换了干的又马上穿回湿的。觉得冷得发抖，就先坐稳再加一件干的，别回到风口站着。出汗多就别省这一次。风口再吹，湿衣服会把热气更快带走。
干衣服放在包的最上面，或者卫生间门口的钩子上。进门看见它就换，不先摸手机。钩子上的干衣服还在，就说明你还穿着湿的没换。钩子上还挂着干衣服，你就别往沙发上坐。
坐下后后背是干的，没有一片凉贴着。过一会儿不打喷嚏，也不起鸡皮。沙发上没有新的湿印，这样就是换完再坐对了。沙发坐垫没有深色印，说明你是干着坐下的。